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Outside Surf Travel

Norbert Hoischen

Sülzburgstr. 214 | 50937 Köln

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Tel.: 0221-94 15 988

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Hier kannst Du Dir unsere Broschüre für die Saison 2017 im pdf.-Format anschauen!

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Perfect Match - Learn Surfing & Keep Rolling - BLACKROLL®

Faszientraining in unseren Surfcamps auf Fuerteventura & in Frankreich

Wellenreiten erfordert viel Kraft, Beweglichkeit und einen guten Gleichgewichtssinn und beansprucht vor allem Muskelpartien, die im Alltag kaum gefordert werden. Vor allem Flexibilität Balance und Koordination sind beim Surfen Voraussetzung für deinen Erfolg. Sie ermöglichen es dir  beim Surfen eine optimale Körperhaltung einzunehmen und zielgerichtete Bewegungen beim Take-Off oder während der Manöver auszuführen.

Deine Muskulatur funktioniert, da sie durch ein Bindegewebe zusammengehalten wird, das jeden Muskel umgibt und durchdringt: die Faszien.  Sobald Verspannungen und Verklebungen in den Muskeln und dem umliegenden Fasziengewebe auftauchen, kann das nicht nur Schmerzen, sondern auch Einschränkungen in deiner Beweglichkeit zur Folge haben.

An diesem Punkt kann gezieltes Training mit der BLACKROLL® wahre Wunder bewirken.
Das Fazientraining hilft dir unabhängig von deinem Sport-Niveau dabei, deine Flexibilität, Balance, und Mobilität durch einfache Übungen und Selbstmassagen zu verbessern. Selbstmassagen regen die Hydration der Faszien an, was Muskelschmerzen verhindert und die Erholung der Muskeln fördert. Auch deine Beweglichkeit und Flexibilität wird dadurch verbessert und wiederhergestellt.

Hier noch einmal alle Vorteile des Faszientrainings auf einen Blick:

  • Steigert Flexibilität, Mobilität und Leistung der Muskulatur.
  • Beugt Muskelschmerzen vor und verhindert typische (Sport-)Verletzungen wie Muskelschäden, die durch Überbeanspruchung entstehen.
  • Gezielte Regeneration der Muskeln
  • Verbesserung einer schlechten Körperhaltung durch Balancearbeit und Stärkung des Cores.
  • Verbessert Bewegungsabläufe und Koordination
  • Fördert allgemeine Fitness, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Ihr seid neugierig geworden und wollt das Faszientraining mit der BLACKROLL® bei uns selbst ausprobieren? Dann kommt in unsere Surfcamps – Learn to Surf & Keep on Rolling!

Termine BLACKROLL Professionelles Faszientraining mit BLACKROLL® Master Trainer R. Kruschke

Wann: Juli - September 2016 (St. Girons Plage und Cap de l'Homy / Frankreich)

Kosten: Kursteilnehmer 5Euro / extern 10Euro

Inhalte: 30min Theorie und 60min aktives Rollen auf der Blackroll

Ziel: Theoretisches Grundlagenwissen zum Faszientraining erhalten und Lernen sich mit der Blackroll selbst zu massieren.

Buchbar sind die Kurse direkt vor Ort!